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寝起き 頭 が 重いとは、朝起きたときに頭が重く感じることを指します。この症状は、一時的なものである場合もありますが、長期間続く場合は様々な原因が考えられます。日本人の間でよく使われる表現であり、多くの人が経験したことがあるでしょう。この記事では、寝起き 頭 が 重いという症状の原因や対策、そしてその改善方法について詳しく解説します。.
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寝起き 頭 が 重いの原因.
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寝起き 頭 が 重いの原因は、一つではありません。そのため、原因を特定することが改善するために重要です。一般的に、寝起き 頭 が 重いの原因は以下のようなものが挙げられます。.
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睡眠不足：睡眠不足は最も一般的な寝起き 頭 が 重いの原因です。十分な睡眠を取らないと、体内のホルモンバランスが乱れ、体が休まることができないため、頭が重く感じることがあります。.
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睡眠中の姿勢：寝るときの姿勢も、寝起き 頭 が 重いの原因となることがあります。例えば、枕が高すぎる場合、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなり、朝起きたときに頭が重く感じることがあります。.
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副鼻腔炎：副鼻腔炎は、副鼻腔内の粘膜が炎症を起こした状態を指します。副鼻腔炎は鼻づまりや頭痛を引き起こすため、朝起きたときに頭が重く.
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